こんにちは！てつです！ 今年は暖冬で日中もあったかくてマラソンランナーにとっては嬉しい？シーズンですね！お昼休みjog5kmだけでもすぐに汗ばんでしまいます。とはいえ、それでも朝や夜に練習するときは冷え込んでいて寒い。外に出るのがついつい億劫にな…